german_sex5 吉林和协病院男科邓亮医师先容：硬度不够怎么调养

吉林和协病院男科邓亮医师先容：硬度不够怎么调养？阴茎勃起硬度不及german_sex5，不错通过体育考试、糊口调养、饮食调养、药物调治改善。

吉林和协病院男科邓亮医师

导致勃起硬度不够原因是许多的，相比常见的是雄激素水平着落、阴茎海绵体充血功能约束。

1、体育考试：升迁身体中肌肉比例，增多肌肉含量，减少脂肪比例，从而升迁身体睾酮分泌，达到性功能升迁的场地。其次不错通过考试提肛表露，每一个表率作念五十次，一天作念五到十个表率，通过增多阴茎及会阴部肌肉减弱，达到阴茎勃起硬度增多。

2、糊口调养：戒烟戒酒，养成法规的糊口风俗，保证充足的就寝，幸免熬夜，幸免过度临幸，戒除手淫，改善两边心思，齐可增多性欲。

3、饮食调养：提议要多补充多样优质卵白质german_sex5，比如多吃多样牛羊肉、海鲜、鱼汤、鸡汤、驴肉、鸡蛋、泥鳅，多吃韭菜、洋葱，多吃多样果仁、蜂蜜。不错多吃多样极新的青菜、生果，补充富裕的维生素，改善东谈主体的代谢。

耳光 调教 发布于：江苏省